STAFF COLUMN 加納 温子のコラム

カロリーを消費

  • 2006.03.01
3月末で入社して丸2年が経過しようとしています。入社してから日々感じている事が運動不足です。入社する前は学生だったので、毎週3時間くらい授業があり、定期的な運動ができていましたが、入社してからは毎日自宅と会社の往復を自転車で走るだけになってしまいました。自転車で走る事だけでも運動していると思いたいですが、自宅から会社までの道のりは運が良いのか坂などが無い平らな道だけなのであまり大変ではありません。しかも、片道10~15分程度の距離なのでなかなかカロリーを消費できずにいます。そのため、だいぶ筋力が落ちてきている気がします・・・。今までは筋肉痛にならなかった動作でも簡単に筋肉痛になってしまうことが増えてきてしまいました。

去年の春頃から、運動不足を解消することと筋力を付ける事を目標にジムに行きたいと思っていました。しかし、なかなか行く決心が付かず、秋頃にやっと同じ社会人の友達と一緒にジムに行く事になりました。最初はかなり意気込んでいて、二人で「週2回必ず行く!!」なんて言っていましたが、寒くなってきた時期でもあり、だんだん行くのがめんどうくさくなってしまい、結局2~3回行っただけで終わってしまいました。

今年もまたその友達とジムに通う話をしています。去年みたいにならないように、最初から週2回とか3回通うという事はやめて、週1回にして頑張ろうと思います。そして、今回は先に10回分の回数券を買いました。近々通い始める予定です。今年こそは『有言実行』で、通い始めたら定期的に通って運動不足を解消し、筋力を付けます!!
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