昨日は早朝と夜と2度日本平へ。

早朝はＡ木氏同行、ＡＭ5:05出発。

日本平は強メディオなペースで淡々と走り、14分05秒で山頂へ。

もう1本走ろうかと思いすぐさま下山するが、どう計算しても2往復したら会社に遅刻してしまいそう。

なので途中で2本目を諦め、中途半端なところから再度上る。

 

その上りの途中でＡＬＬＥＺのＩ川さんと合流し、走りながらシマノ鈴鹿ロードレースの話をする。

ＡＬＬＥＺからも何名か出場するらしい。

私の苦手な平坦基調のレースだが、1日でクラスを変えながら何個かのレースを走れる様子。

ちょっと出場したくなった・・・というか、出場します！

 

その日の夜も日本平。

夜は弱メディオを意識、サイクロコンピュータの心拍アラームを頼りに走る。

心拍が160を越えるとアラームが鳴るように設定しているので、その音を聞いたらペースを落とすみたいな走り方。

夜の日本平旧道は街灯が全くない。

真っ暗闇の中、ライトの灯りだけを頼りに走っていると、昔見た心霊番組などの話が頭をよぎる・・・。

おのずとペースが上がる・・・アラームが鳴る・・・ペースを落とす・・・こんな感じを繰り返す。。。

齢40を過ぎても、怖いものは怖い。

タイムは敢えて計らない、それを意識するとメディオペースが崩れちゃうので。

中途半端にプライドの高い私・・・。

 

今朝は日本平にてインターバルトレーニング。

いつもの30秒全力+1分30秒レストを繰り返す。

15分20秒位で山頂へ。

30秒全力部分での出力が上がってくれば、タイムも短縮されるのかな？

なんてことを考えながら帰宅。

ｍｔ富士ヒルクライムのレースが終わってからのトレーニングはその辺を意識してみようかな？