中田ですｍ〇ｍ

本日もジョギング

雲の形や走っている時に感じる風が
秋を感じさせている今日この頃

当の本人は、膝に若干の違和感を感じ
直ぐにウォーキングに切り替え・・・

いつも一人のジョギング（ウォーキング）なのだが
本当は一緒にジョギングをしているメンバーがいる

他の集団は、皆同じ位のペースで長い距離を走っているのだが
今の私には・・・・・・無理

痩せればいつかはあの集団と・・・と思い
頑張っているのだが、運動した分ご飯が美味しい・・・

なかなか体重が減らない・・・

良く食べてしまう・・・
結果、過剰摂取？？？
体重減らない・・・
腰と膝に負担が掛かる・・・
運動できない・・・

あっ！
負のスパイラルだ！

まずは食べる事を抑える修業が必要だと考える今日この頃